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我马上31岁了,大龄剩女,因为经历了太多的磨难在此不多赘述,回想几十年的悲惨遭遇,几度想过轻生,已陷入轻到中度抑郁或者焦虑状态。
从上个月开始突发奇想来到北京欢乐谷(上次去的时候是高中时代,本人恐高➕3D眩晕,当时敢坐的项目只有跳楼机和激流勇进)想尝试通过坐过山车的方式缓解心理障碍,释放负面情绪。我曾经因极端情绪想过轻生,也自残过,如今我想好好的活下去,想正面释放情绪和压力,可是却连坐过山车的勇气都没有。
欢乐谷的音乐过山车我坐过两次,仍然不敢坐第三次,唯一征服的是丛林飞车。我是一个平时坐车时司机突然加速我都会紧张的人,非常没有安全感。我连家庭过山车还必须两只手紧抱两个保护杆中的其中一个,不敢分别抓住两个保护杆。现在我想坐水晶神翼,可是我看到它要趴着在空中翻跟头时我又虚了,怂了。
我看欢乐谷的年卡特价598元还破天荒的办了一张,这是我过去从不敢想也不会去做的事。现在,我想在这一年把胆子练一练,克服一下恐高的障碍,并通过高空刺激活动达到减轻抑郁焦虑的心理。
但我如何才能勇敢的接受并享受呢?如何克服高空失重的恐惧?对了。。我感觉我偏瘦吧,163,90斤,一失重屁股都离开座位了,太恐怖了。。。 |
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